Jak walczyć z otyłością?

Różne tematy z dziedziny podróży i turystyki.
Awatar użytkownika
ZuzkaTuJest
Posty: 31
Rejestracja: 14 sty 2019, 10:27

Jak walczyć z otyłością?

Post autor: ZuzkaTuJest »

Otyłość to niezwykle groźna choroba. Prowadzi ona do poważnych chorób takich, jak miażdżyca lub cukrzyca. Dlatego warto dbać o swoje zdrowie i dietę. Warto też zażywać suplementy np. z apteki Apteka-leki.pl.
Awatar użytkownika
jarda
Posty: 63
Rejestracja: 05 cze 2019, 20:40

Re: Jak walczyć z otyłością?

Post autor: jarda »

przede wszystkim zdrowa, zbilansowana dieta i odpowiednia dawka ruchu, ja sama zaczelam sie zdrowo odzywiac, i czuje sie o niebo lepiej, chodze do pani dietetyk https://horba.dobrydietetyk.pl/ bo latwiej mi to ogarnac jak ktos daje mi wskazowki co i jak mam jesc
Awatar użytkownika
malutka
Posty: 78
Rejestracja: 05 lut 2019, 10:15

Re: Jak walczyć z otyłością?

Post autor: malutka »

Można powiedzieć, że temat jest i będzie wciąż aktualny, bo zawsze znajdzie się ktoś, kto chce zgubić nadprogramowe kilogramy. Co więc nam pozostaje? A doradzać najlepiej, jak umiemy. Dlatego też ja chętnie powiem, że tutaj https://slim-express.pl/liporedium-nowo ... chudzanie/ przeczytacie o stosunkowo nowym suplemencie na chudnięcie.
Awatar użytkownika
tamarass
Posty: 15
Rejestracja: 27 maja 2019, 8:00

Re: Jak walczyć z otyłością?

Post autor: tamarass »

Najważniejsza jest odpowiednia dieta i duża porcja ruchu - bez tego nic się nie osiągnie niestety.
esentire.pl
Awatar użytkownika
szarlottka
Posty: 89
Rejestracja: 27 cze 2019, 17:40

Re: Jak walczyć z otyłością?

Post autor: szarlottka »

Zacznij chodzić na spacery i zdrowo jedz. To na początek powinno wystarczyć. Na http://altervita.pl/ znajdziesz wyciskarki do soków i prasy do olejów. Warto w nie zainwestować - ułatwiają zdrowe odżywianie. Sama byłam otyła i wiem jak trudno jest schudnąć.
Awatar użytkownika
paniola
Posty: 52
Rejestracja: 12 mar 2019, 11:35

Re: Jak walczyć z otyłością?

Post autor: paniola »

Otyłość to niezwykle groźna choroba. Prowadzi ona do poważnych chorób takich, jak miażdżyca lub cukrzyca. Dlatego warto dbać o swoje zdrowie i dietę. Ponadto warto zaopatrzyc sie w naturalna żywnosc i suplementy z now foods https://sklepnowfoods.pl/ Używam juz kilka miesiecy i bardzo sobie chwale te produkty.
Awatar użytkownika
sophia
Posty: 138
Rejestracja: 16 mar 2019, 13:53

Re: Jak walczyć z otyłością?

Post autor: sophia »

Otyłość często wynika z nieodpowiedniego odżywiania. Dlatego przede wszystkim trzeba byłoby zmienić swój styl jedzenia. Nastawić się na zdrowe odżywianie. Z początku może być to ciężkie, ale możecie przejrzeć sobie ranking firm caterignowych https://dietly.pl/catering-dietetyczny/tychy i to właśnie im zlecić przyrządzanie zdrowych posiłków.
Awatar użytkownika
Justynka
Posty: 207
Rejestracja: 11 kwie 2019, 14:11

Re: Jak walczyć z otyłością?

Post autor: Justynka »

Mnie bardzo pomogly regularne treningi w domu i to na biezni. Z ciekawosci zakupilam jeden model z tego sklepu https://www.e-insportline.pl/bieznie ze wzgledu na dobre opinie i ciekawe programy treningowe jakie oferuje sprzet. Rzeczywiscie sie sprawdzil - super sprawa :)
Awatar użytkownika
Terenia
Posty: 110
Rejestracja: 28 mar 2019, 12:00

Re: Jak walczyć z otyłością?

Post autor: Terenia »

Mam bardzo dobrą koleżankę, która też miała problem z otyłością i to sporą. Ona sama sobie nie poradziła i generalnie proces odchudzania był dość długi, ale ważne że przynosi dobre efekty. Ona korzystała z pomocy specjalistów w https://odchudzanie.medicover.pl/ , nawet pokazywała mi tę stronę. Chwaliła indywidualne podejście i kompleksową opiekę, na którą zawsze mogła i może liczyć. Zwłaszcza początki były dla niej trudne, też starałam się ją wspierać. Sama się cieszę, że jej się udało.
Awatar użytkownika
kocurek
Posty: 42
Rejestracja: 10 paź 2019, 13:39

Re: Jak walczyć z otyłością?

Post autor: kocurek »

Przede wszystkim musimy wiedzieć czy to jest otyłość czy nadwaga. Bo od tego zależy rodzaj zalecanych ćwiczeń no i dieta jest inna. Ale tak czy inaczej dobrze jest się wziąć za siebie i zrzucić chociaż parę kilogramów. Ostatnio jak byłam na siłowni to usłyszałam pewną rozmowę dotyczącą suplementów diety. Podobno bardzo skutecznym suplementem jest Berryfit https://dolinabiotechnologiczna.pl/berryfit-opinie/. A wy stosujecie jakieś suplementy?
Awatar użytkownika
MAŁPISZON
Posty: 22
Rejestracja: 14 paź 2019, 10:20

Re: Jak walczyć z otyłością?

Post autor: MAŁPISZON »

Bardzo aktualny temat. W tym przypadku drabinka gimnastyczna będzie - najlepszym rozwiązaniem. :)
Drabinki do ćwiczeń ;) :) :D
Awatar użytkownika
olusia
Posty: 78
Rejestracja: 05 sty 2019, 18:02

Re: Jak walczyć z otyłością?

Post autor: olusia »

Wiesz co ostatnio troszkę rozmawiałam ze znajomą, która naprawdę sporo schudła. Jak się dowiedziałam się ona korzysta z diety Dąbrowskiej http://www.dietadabrowska.pl/ . I to dzięki niemu zyskała wymarzoną sylwetkę. Jak widać dieta ma duzo zalet, tym bardziej że posiłki są zdrowe i mają tyle kalorii ile potrzebujemy.
Awatar użytkownika
mleczko90
Posty: 62
Rejestracja: 01 paź 2019, 15:58

Re: Jak walczyć z otyłością?

Post autor: mleczko90 »

Proponuje poprzez diete

_______________________
https://best-med.pl/diagnostyka-laboratoryjna/
Awatar użytkownika
sophia
Posty: 138
Rejestracja: 16 mar 2019, 13:53

Re: Jak walczyć z otyłością?

Post autor: sophia »

Według mnie kluczową rzeczą w zdrowiu jest właśnie dobra dieta. Sporo dzisiaj możemy znaleźć informacji na temat najróżniejszych diet. Jednak nie każda jest dobra, niektóre nawet mogą być niebezpieczne. Natomiast przygotowywane przez catering dietetyczny https://dietly.pl/catering-dietetyczny-firma/fitpudelko gotowe dania to już całkiem inna bajka. No i z takiej diety warto skorzystać, bo współgra ona z potrzebami naszego organizmu.
Awatar użytkownika
turka
Posty: 142
Rejestracja: 02 lip 2019, 8:31

Re: Jak walczyć z otyłością?

Post autor: turka »

Wiele z was pisze o cateringu dietetycznym, ale to dość kosztowne rozwiązanie. Według mnie lepiej posiłki przygotowywać samodzielnie i nauczyć się kilku prostych nawyków. Przede wszystkim pić dużo wody, albo soków. Ja lubię te soki z Caprio https://www.sklepykocyk.pl/sok-caprio-mix-smakow-2l bo mają fajny skład i są naprawdę pyszne :)
Awatar użytkownika
elcuba20
Posty: 278
Rejestracja: 22 mar 2019, 18:04

Re: Jak walczyć z otyłością?

Post autor: elcuba20 »

Trudny i wymagający temat. Jednak moim zdaniem dwa czynniki mają tu ogromne znaczenie - ruch oraz zdrowa żywność. Bez tego nie ruszysz i nic nie zdziałasz. Dlatego też ważne jest, aby nasza dieta była zróżnicowana, a ruch konieczny!
Awatar użytkownika
Damian43433
Posty: 81
Rejestracja: 17 lip 2019, 12:47

Re: Jak walczyć z otyłością?

Post autor: Damian43433 »

Ja mam cukrzycę i otyłośc dla mnie nie jest wskazana, dla nikogo nie jest, dlatego warto dbać o swoje zdrowie. Ja ostatnio przeczytałem artykuł ze strony https://diabetyk24.pl/blog-section/skrobia-oporna gdzie w bardzo ciekawy sposób jest opisane jak skrobia wpływa na glikemię. A na stronie znajdziecie wiele innych artykułów np ten o cholesterolu. Polecam
Awatar użytkownika
bulino
Posty: 11
Rejestracja: 13 sty 2019, 10:59

Re: Jak walczyć z otyłością?

Post autor: bulino »

Jeśli mowa o skutecznym odchudzaniu, to na diecie wypadałoby być nieco dłużej niż kilka dni. Wiele osób pierwsze efekty odchudzania widzi dopiero po paru tygodniach. Jeśli liczycie na naprawdę wysoką skuteczność, to polecam przede wszystkim dietę pudełkową. Moja znajoma bierze catering dietetyczny w https://dietly.pl/catering-dietetyczny/kalisz . Dzięki otrzymywanym każdego dnia posiłkom dużo łatwiej jest kontrolować wagę.
Awatar użytkownika
Zuzia
Posty: 114
Rejestracja: 18 kwie 2019, 16:47

Re: Jak walczyć z otyłością?

Post autor: Zuzia »

Warto się zapoznać z faktami związanymi z otyłością. Można przeczytać interesujący artykuł o takich przypadkach tutaj https://e-zdrowieportal.pl/ . Okazuje się, że sama nadwaga nie jest aż taka straszna, ale to jak reagują na nią młode dziewczyny. Aby upodobnić się do chudych modelek, zapadają w psychiczne choroby. To naprawdę jest problem i w dodatku wcale go sobie nie uświadamiają.
Śarenka

Re: Jak walczyć z otyłością?

Post autor: Śarenka »

Otyłość to szeroki problem. Nie tylko estetyczny, wizualny ale też przede wszystkim zdrowotny. Osoby z otyłością często zmagają się również z cukrzycą. A wtedy pozostaje już naprawdę ścisła dieta i indeks glikemiczny produktów musi być sprawdzany.
Awatar użytkownika
Semilia
Posty: 32
Rejestracja: 20 lip 2019, 1:40

Re: Jak walczyć z otyłością?

Post autor: Semilia »

Na pewno racjonalna dieta i ruch. Chociaż jestem świadoma tego że niektórzy mają ogromny problem ze zrzuceniem wagi. Wtedy warto pomyśleć o operacji bariatrycznej .Znam osobę która taki zabieg zrobiła w Szpitalu św.Elżbiety na Mokotowie. Bardzo jej ta operacja pomogła. Przede wszystkim jest tam bardzo dobra opieka medyczna i bez obaw taki zabieg można wykonać. Warto zadzwonić i spytać ,bo wiem ze wiele tego typu zabiegów odwołano z powodu epidemii. Ale z pewnością udzielą wszelkich informacji.
MAŁPISZON_pl

Re: Jak walczyć z otyłością?

Post autor: MAŁPISZON_pl »

Trzeba regularnie ćwiczyć, drabinki gimnastyczne umożliwiają ćwiczenia w zasięgu ręki.
Awatar użytkownika
Zdzisiek78
Posty: 229
Rejestracja: 19 lip 2019, 9:37

Re: Jak walczyć z otyłością?

Post autor: Zdzisiek78 »

Przy obecnej pandemii, świetnym rozwiązaniem na walkę z otyłością mogą być ćwiczenia wykonywane w domu, np. pompki czy podciągnięcia. Sprzęt do tego typu ćwiczeń nie jest drogi i możesz go znaleźć np. na https://senseipro.pl. Do tego mają w ofercie gumy do ćwiczeń i wszystko razem na pewno pomoże Ci walczyć z otyłością.
słowik

Re: Jak walczyć z otyłością?

Post autor: słowik »

Na pewno ogromną szkodę w naszym organizmie i dla naszego ciała robi cukier. Dlatego na pewno warto go ograniczyć. W ogóle nagłe skoki glukozy we krwi są niebezpieczne. Tutaj https://dietly.pl/blog/indeks-glikemiczny-tabela możecie dowiedzieć się jak wszystko mieć pod kontrolą.
Awatar użytkownika
fasola
Posty: 32
Rejestracja: 09 cze 2019, 12:00

Re: Jak walczyć z otyłością?

Post autor: fasola »

Czas najwyższy wziąć się za siebie. W odchudzaniu z pewnością pomoże redukcyjny catering dietetyczny. Na stronie https://afterfit-catering.pl/dieta-sportowa-na-redukcje znajdziecie więcej informacji na ten temat.
majkaognić12

Re: Jak walczyć z otyłością?

Post autor: majkaognić12 »

bulino pisze: 07 lut 2020, 9:37 Jeśli mowa o skutecznym odchudzaniu, to na diecie wypadałoby być nieco dłużej niż kilka dni. Wiele osób pierwsze efekty odchudzania widzi dopiero po paru tygodniach. Jeśli liczycie na naprawdę wysoką skuteczność, to polecam przede wszystkim dietę pudełkową. Moja znajoma bierze catering dietetyczny w https://dietly.pl/catering-dietetyczny/kalisz . Dzięki otrzymywanym każdego dnia posiłkom dużo łatwiej jest kontrolować wagę.
Fajnie, też miałam ten catering ale często był problem z dostawą.. więc zabrałam tutaj - https://www.zdrowycatering.pl/tani-catering-dietetyczny/kalisz/
Deśmond

Re: Jak walczyć z otyłością?

Post autor: Deśmond »

Jeżeli jesteś pewny, że Twoje zdrowie jest ok i otyłość nie jest powodem jakichś zdrowotnych problemów to zacznij od małych kroczków. Powoli ograniczaj ilość spożywanego jedzenia. Staraj się zmieniać w swoim jadłospisie gorsze jakościowo jedzenie na lepsze. Zacznij się ruszać, chociażby codzienny spacer i obserwuj swoje ciało. Ujemny bilans kaloryczny i odpowiednie ograniczanie kalorii spowoduje, że zaczniesz chudnąć. Wymaga to trochę wiedzy i czasu więc jeśli go nie masz to skorzystaj z usług firm oferujących catering dietetyczny Toruń https://ntfy.pl/miasto/torun . Dieta pudełkowa (od sposobu dostarczania posiłków) to świetne rozwiązanie by zaoszczędzić czas i jeść zdrowo.
Nołka

Re: Jak walczyć z otyłością?

Post autor: Nołka »

A zastanawialiście się może nad wyborem skutecznej diety sokowej zarówno dla skutecznej utraty wagi, ale również odbudowy odporności i swoich jelit to na pewno warto zwrócić uwagę na takie propozycje jak Sport Food Soki https://www.sportfoodsoki.pl/ w przypadku których można liczyć zarówno na przystępne ceny, bogaty zestaw różnorodnych soków i jednocześnie zawsze terminowa dostawa. Zmiana na lepsze i po 3 dniach widać naprawde fajne efekty!
chudzińka3

Re: Jak walczyć z otyłością?

Post autor: chudzińka3 »

Chcesz stracić na wadze? Dzięki firmie https://bodychief.pl/dieta-pudelkowa/wrzesnia Mnie się to udało bez problemu z pewnością tobie też się uda. Ich dania mają bardzo dobry smak, odpowiednie wartości węglowodanów i białka. Nie mam nigdy czasu na gotowanie, szczególnie tylko dla siebie, zamawiając ten catering czuje, że chudne.
Awatar użytkownika
kropcia
Posty: 32
Rejestracja: 15 sty 2020, 21:14

Re: Jak walczyć z otyłością?

Post autor: kropcia »

Otyłość, to jedno a jakość jedzenia, to drugie. Przede wszystkim planując jadłospis powinniśmy wziąć pod uwagę to, jakie produkty powinny się w nim znaleźć. Wtedy nie dość, że będziemy chudnąc, to jeszcze przy okazji poprawimy sobie samopoczucie, zadbamy o to, żeby mieć więcej energii i witalności. https://bedietcatering.pl/dieta-na-ener ... ecej-sily/ Tutaj jest ładnie opisane to, jak na nasz organizm wpływa to, co jemy.
ewuś

Re: Jak walczyć z otyłością?

Post autor: ewuś »

Otyłość, nadwaga często wynika z nieodpowiedniego odżywiania. Dlatego należy zmienić swój styl jedzenia i nastawić się na zdrowe produkty. Nie ukrywam, że nie było to łatwe dla mnie. W ostatnim czasie dużo się mówi o zdrowym gotowaniu w Thermomixie6, i dlatego też postanowiłam go kupić. Teraz oprócz tego, że gotuję szybko, łatwo i sprawnie, to jeszcze zdrowo i smacznie. Na stronie http://dietanathermomix.pl/ znalazłam przeróżne diety i jedną z nich - dietę DASH, wdrożyłam w życie. Dieta ta polega na ograniczeniu soli w posiłkach. Nigdy bym wcześniej nie przypuszczała, że zjem jakikolwiek posiłek bez soli, atu proszę, da się. Zamiast soli można przyprawiać np. innymi ziołami. Polecam Wam tę stronę. Są tam też blogi o innych dietach, może ktoś się skusi. Ja uważam, że warto! :)

dzwignie chwyty
piękna

Re: Jak walczyć z otyłością?

Post autor: piękna »

Otyłość to zmora dzisiejszych czasów. Jest to ogromny problem nie tylko u dorosłych, ale przede wszystkim u dzieci. Brak ruchu, nauka zdalna i duże spożycie słodyczy doprowadza nas do takiego niezdrowego stanu. Osoby z otyłością zmagają się również z bardzo niebezpieczną chorobą, jaką jest cukrzyca. Sama też borykam się z tą niewdzięczną chorobą i niestety ciągle muszę być na ścisłej diecie. Obecnie korzystam z diety http://dietanathermomix.pl/sklep/7-dni- ... lki-kopia/, która bogata jest w warzywa i nie zawiera tłuszczów zwierzęcych :)
Myłka

Re: Jak walczyć z otyłością?

Post autor: Myłka »

Powiem szczerze, że jeżeli chodzi o taki typowo dietetyczny catering z Białegostoku to zdecydowanie polecam Sprawdzić SportFoodBox https://sportfoodbox.pl/catering-dietetyczny-bialystok duża wygoda i skutecznosć jednak w walce o lepsze samopoczucie i zdrowy wygląd. Czuję się świetnie i mam nadzieję, że i u Was również będzie to realne wsparcie podczas redukcji. Dajcie znać na jaką wersję diety sami się zdecydowaliście :)
Jacuś23

Re: Jak walczyć z otyłością?

Post autor: Jacuś23 »

ZuzkaTuJest pisze: 27 maja 2019, 14:36 Otyłość to niezwykle groźna choroba. Prowadzi ona do poważnych chorób takich, jak miażdżyca lub cukrzyca. Dlatego warto dbać o swoje zdrowie i dietę. Warto też zażywać suplementy np. z apteki Apteka-leki.pl.
Otyłość może powodować różne choroby wewnętrzne, a wtedy ważne jest to, aby wybrać się do dobrego internisty. Sprawdźcie sobie np. https://cmp.med.pl/cmp-ochota/internista/. To centrum medyczne, które ma bardzo dobrych lekarzy jak i wyposażenie.
Awatar użytkownika
giga
Posty: 59
Rejestracja: 07 cze 2019, 14:29

Re: Jak walczyć z otyłością?

Post autor: giga »

Z otyłością się nie walczy, otyłość się leczy. jak? Dieta, aktywność fizyczna, w przypadku otyłości II stopnia czy otyłości olbrzymiej wykonuje się zabiegi chirurgiczne. Rzetelne informacje na temat samych zabiegów, kwalifikacji i przeciwskazań znalazłam na stronie https://www.szpitalnaklinach.pl/klo/ . Prawdą jest co piszecie o pojawianiu się chorób dodatkowych przy otyłości dlatego im wcześniej podejmie się leczenie tym lepiej.
Łyśka

Re: Jak walczyć z otyłością?

Post autor: Łyśka »

W mojej opinii akurat bardzo fajnie sprawdza się detoks sokowy jak dla mnie numer jeden jeżeli chodzi o opcję szybkiej utraty wagi, ale jednocześnie odbudowę jelit i lepszego samopoczucia. Przede wszystkim super zbilansowane, smaczne i pełne witamin, minerałów oraz składników odżywczych. Dla mnie super opcja za naprawdę fajną cenę ;)
Sławomir

Re: Jak walczyć z otyłością?

Post autor: Sławomir »

Jeżeli chodzi o mnie, to choruje na cukrzycę od wielu lat i jest to dla mnie dość problematyczne. W moim przypadku stosuje produkty Redusugar, który ma za zadanie ustabilizowanie poziomu cukru we krwi. Jeżeli jesteście zainteresowani tym produktem, to na stronie znajdziecie dobry artykuł o Redusugar.
Ineśka

Re: Jak walczyć z otyłością?

Post autor: Ineśka »

Szukając smacznej, zdrowej i świeżej opcji jak dieta bulionowa https://mojcatering.com/dieta-bulionowa/ to zdecydowanie polecam sprawdzi sobie możliwości również kaloryczne jakie przygotowali. jeśli zależy Wam na dobrej cenie, smaku i oczywiście odpowiednio zbilansowanych posiłkach przez cały dzień dla sportowców, ale i zwykłych osób które po prostu chcą zadbać o swoje samopoczucie, jak i stan fizyczny :D
ODPOWIEDZ