Wasze sposoby na skuteczne odchudzanie.

Różne tematy z dziedziny podróży i turystyki.
Awatar użytkownika
bulino
Posty: 11
Rejestracja: 13 sty 2019, 10:59

Wasze sposoby na skuteczne odchudzanie.

Post autor: bulino »

Piszcie, jakie macie sposoby na schudnięcie? Wystarczy sama dieta, czy dodatkowo konieczny jest wysiłek fizyczny? A może tylko sport? Wierzycie w diety cud?
Awatar użytkownika
olusia
Posty: 78
Rejestracja: 05 sty 2019, 18:02

Re: Wasze sposoby na skuteczne odchudzanie.

Post autor: olusia »

Kluczem do sukcesu w odchudzaniu jest kompleksowy plan. Dlatego warto przygotować przemyślaną strategię, która pozwoli zrzucić kilogramy. Sama musisz odkryć jak skomponować właściwą dietę a może ta cię zainteresuje https://omegatrade.pl/dieta-low-carb-za ... -schudnac/ i odpowiedzieć na pytanie jaki rodzaj aktywności fizycznej ułatwi Ci zrzucenie kilogramów. Warto także zastanowić się nad sumplementacją czy środkami przyspieszającymi reducję wagi.
Awatar użytkownika
tamarass
Posty: 15
Rejestracja: 27 maja 2019, 8:00

Re: Wasze sposoby na skuteczne odchudzanie.

Post autor: tamarass »

Najważniejsze przy odchudzaniu są regularne ćwiczenia i odpowiednia dieta, bez tego nic się nie osiągnie.
esentire.pl
Awatar użytkownika
Zuzia
Posty: 114
Rejestracja: 18 kwie 2019, 16:47

Re: Wasze sposoby na skuteczne odchudzanie.

Post autor: Zuzia »

Zawsze będę to powtarzać, że skutecznego środka na odchudzanie nie ma. Po prostu zależy to od specjalnej diety, dobranych odpowiednio ćwiczeń, a także wartościowych suplementów. To wszystko musi być ustalane indywidualnie, ponieważ każdy ma inny organizm. Przy wyborze suplementu radzę przeczytać ten artykuł https://sportsempire.pl/t5-spalacz-tlus ... -opiniach/ . Są tu ważne informacje na temat efedryny.
Awatar użytkownika
szarlottka
Posty: 89
Rejestracja: 27 cze 2019, 17:40

Re: Wasze sposoby na skuteczne odchudzanie.

Post autor: szarlottka »

Zacznij regularnie ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. Efekty na pewno szybko zobaczysz. Jeśli szukasz sprzętu do ćwiczeń warto zajrzeć na https://www.magero.pl/ Oferta jest bardzo rozbudowana i myślę, że każdy znajdzie tam coś dla siebie. Ja zastanawiam się nad zamówieniem trampoliny i roweru stacjonarnego.
Awatar użytkownika
Power11
Posty: 20
Rejestracja: 22 mar 2019, 13:54

Re: Wasze sposoby na skuteczne odchudzanie.

Post autor: Power11 »

Ja polecam po prostu ćwiczyć mięśnie brzucha. Na przykład przy pomocy czegoś takiego http://www.dressy.pl/kolko-do-cwiczen/ . Wydaje mi się, że będzie to naprawdę dobre wyjście.
Bez względu na to, czy człowiek skłaniał się ku prawej czy ku lewej stronie, ku czerwonym czy ku białym, czy jego sytuacja zmieniła się na lepsze czy na gorsze, z pewnością przyszła pora, by wypić za zdrowie narodu.
Awatar użytkownika
Justynka
Posty: 207
Rejestracja: 11 kwie 2019, 14:11

Re: Wasze sposoby na skuteczne odchudzanie.

Post autor: Justynka »

Co do odchudzania to mnie zajęło około pól roku, ponieważ regularnie ćwiczyłam i nosiłam odpowiednią bieliznę. Moimi faworytami jest bielizna z http://orirose.pl/ Zwłaszcza ta korygująca jest bardzo skuteczna. W ciagu tego czasu schudlam juz 7 kilogramow :)
Awatar użytkownika
jarda
Posty: 63
Rejestracja: 05 cze 2019, 20:40

Re: Wasze sposoby na skuteczne odchudzanie.

Post autor: jarda »

mnie sie udalo schudnac z pomoca dietetyka - Pani Elzbieta Horba naprawde odwala kawal dobrej roboty, poza tym ma cos takiego w sobie, ze potrafi czlowieka zmotywowac do dzialania i zmiany nawykow :) mnie sie udalo, chciec to moc

łóżko stelażowe
Awatar użytkownika
kejti
Posty: 54
Rejestracja: 03 sty 2019, 13:46

Re: Wasze sposoby na skuteczne odchudzanie.

Post autor: kejti »

A co sądzicie o tym, aby kupić sobie hulajnogę i na niej jeździć? Wydaje mi się, że to też dobra opcja na spalanie kalorii. Może na przykład taki model: https://www.movinoproscooters.pl/produk ... ite-green/ ?
Turystka
Posty: 473
Rejestracja: 08 maja 2019, 20:32

Re: Wasze sposoby na skuteczne odchudzanie.

Post autor: Turystka »

Moim zdaniem warto jest skorzystać z cateringu dietetycznego. Takie cateringi mają nie tylko wyliczoną liczbę kcal, ale również składników odżywczych, dzięki czemu, pomimo diety, można dostarczać organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje. Na stronie https://dietly.pl/dieta-pudelkowa/odchudzajaca możecie przejrzeć sobie ofertę firm, które takie właśnie cateringi oferują, polecam :)
Awatar użytkownika
filemon
Posty: 74
Rejestracja: 16 maja 2019, 11:07

Re: Wasze sposoby na skuteczne odchudzanie.

Post autor: filemon »

Ja tam zbytnio za jakimś sportem nie przepadam, ale znalazłam bardzo fajne rozwiązanie aby troszkę się poruszać. Otóż mój synek dostał w prezencie Trampoliny i ja oczywiście skaczę tam z nim. Wiecie ile kalorii dzięki temu można spalić! A do tego jaką syn ma frajdę że może poskakać sobie z mamusią. Także jeśli się chce to można znaleźć jakieś rozwiązanie
Awatar użytkownika
MAŁPISZON
Posty: 22
Rejestracja: 14 paź 2019, 10:20

Re: Wasze sposoby na skuteczne odchudzanie.

Post autor: MAŁPISZON »

Żeby schudnąć trzeba mieć czas na ćwiczenia. Najlepiej trenować, kiedy masz sprzęt pod ręką. Zamontowane drabinki do ćwiczeń w domu umożliwia skorzystanie z niej w każdej wolnej chwili, nawet kiedy pogoda uniemożliwia wyjście do siłowni.
Drabinki do ćwiczeń ;) :) :D
Awatar użytkownika
rara11
Posty: 110
Rejestracja: 11 mar 2019, 11:43

Re: Wasze sposoby na skuteczne odchudzanie.

Post autor: rara11 »

MAŁPISZON pisze: 20 lis 2019, 13:05 Żeby schudnąć trzeba mieć czas na ćwiczenia. Najlepiej trenować, kiedy masz sprzęt pod ręką.
Również wyszłam z takiego założenia dlatego potrzebny sprzęt zamówiłam na https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1041.html. Nie podobało mi się chodzenie na siłownie i nie miałam aż tyle czasu. W domu jest jednak wygodniej i można w dowolnym momencie zacząć ćwiczyć
Awatar użytkownika
Lola88
Posty: 68
Rejestracja: 12 mar 2019, 15:05

Re: Wasze sposoby na skuteczne odchudzanie.

Post autor: Lola88 »

Moim najlepszym sposobem na skuteczne odchudzanie jest po prostu detoks sokami jak np takimi https://www.sportfoodsoki.pl Mi smakują wszystkie ale w szczególności uwielbiam ten żółty sok z pomarańczą i bananem itd.
Awatar użytkownika
Justynka
Posty: 207
Rejestracja: 11 kwie 2019, 14:11

Re: Wasze sposoby na skuteczne odchudzanie.

Post autor: Justynka »

trzeba odchudzać się z głową.Ostatnio kupiłam sobie bieliznę korygującą z tego sklepu http://orirose.pl/ i przyznam szczerze ,że moje ćwiczenia odchudzające zaczynają dawać efekty. Oprócz tego piję wodę. Bielizna jest mega sexy i mężowi bardzo się podoba :)
Awatar użytkownika
flexi
Posty: 180
Rejestracja: 18 gru 2018, 20:46

Re: Wasze sposoby na skuteczne odchudzanie.

Post autor: flexi »

Można też pomyśleć nad liposukcją ultradźwiękową. Tutaj https://mediderm.com.pl/zabiegi/zabiegi ... vaser-lipo dowiecie się więcej na temat tego typu zabiegu. W ten sposób pozbędziecie się nadmiaru tłuszczu w wybranej części ciała. Często bowiem jest tak, że ani ćwiczenia, ani dieta nie przynoszą pożądanych rezultatów. Taka alternatywa na pewno się sprawdzi.
Awatar użytkownika
Zennbruks
Posty: 131
Rejestracja: 15 sie 2019, 14:36

Re: Wasze sposoby na skuteczne odchudzanie.

Post autor: Zennbruks »

Warto może wspierać się odpowiednimi suplementami. Także dieta pudełkowa, catering dietetyczny to bardzo dobry pomysł. Zerknijcie sobie tu na stronkę https://www.kuzniazdrowia.pl Ja zamierzam sprawdzić taką opcję u siebie. Mam bardzo mało czasu na przygotowywanie posiłków, pilnowanie diety, więc powinno to się sprawdzić.
Awatar użytkownika
sophia
Posty: 138
Rejestracja: 16 mar 2019, 13:53

Re: Wasze sposoby na skuteczne odchudzanie.

Post autor: sophia »

Ja dotychczas próbowałam troszkę eksperymentować z różnymi dietami, ale nie wyszło mi to na dobre. Doszłam do wniosku, że najbezpieczniej będzie skorzystanie z diety pudełkowej https://afterfit-catering.pl/aglomeracja-slaska . Taka dieta uwzględnia różne problemy zdrowotne, oczekiwania klientek. Dlatego jest tak efektywna i zdrowa.
Awatar użytkownika
kropcia
Posty: 32
Rejestracja: 15 sty 2020, 21:14

Re: Wasze sposoby na skuteczne odchudzanie.

Post autor: kropcia »

tez zamawiam pudelka :) juz od dluzszego czasu i super, w moim przypadku, z moim trybem pracy to sie sprawdza najlepiej :) ja zamawiam stad https://loveatcatering.pl/
smacznie, zdrowo, ładnie podane :)
Awatar użytkownika
daga
Posty: 5
Rejestracja: 23 sty 2020, 20:13

Re: Wasze sposoby na skuteczne odchudzanie.

Post autor: daga »

Jeśli już chcemy zdecydować się na jakąkolwiek dietę to polecam dietetyka, który się zna na rzeczy. A jeśli chcemy spóbować póki co na własną rękę to polecam te kilka prostych zasad:
- syte śniadanie, mało obfita kolacja i to do min. 4 h przed spaniem;
- posiłki zdrowe, zbilansowane, regularne;
- małe porcje i dobrze pogryzione, żeby nasz żołądek nie musiał się bardzo męczyć;
- woda min 2 litry;
- i zdrowy regularny ruch :)
Awatar użytkownika
turka
Posty: 142
Rejestracja: 02 lip 2019, 8:31

Re: Wasze sposoby na skuteczne odchudzanie.

Post autor: turka »

Jednak żadna dieta nie przyniesie efektu bez chęci zmiany. Jeśli jej w sobie nie znajdziemy, cokolwiek byśmy robili, będzie to działanie na krótką metę. Warto zajrzeć na stronę https://remedios-para-la-celulitis.xyz/ ... el-cuerpo/ i poczytać nieco więcej na ten temat.
Awatar użytkownika
bulino
Posty: 11
Rejestracja: 13 sty 2019, 10:59

Re: Wasze sposoby na skuteczne odchudzanie.

Post autor: bulino »

Coraz większa ilość ludzi zaczyna doceniać wartość dobrze dobranej diety pudełkowej chociazby od firmy https://dietly.pl/catering-dietetyczny/pila , z pewnością jest to coś na co warto zwrócić swoją uwagę. Wystarczy pomyśleć o korzyściach które są zapewniane dzięki odpowiedniemu żywieniu. Możemy liczyć zarówno na zdrowie, wspaniałą urodę jak i dobre samopoczucie.
Awatar użytkownika
Aligru
Posty: 21
Rejestracja: 28 sty 2020, 21:40

Re: Wasze sposoby na skuteczne odchudzanie.

Post autor: Aligru »

Cudów nie ma - trzeba ćwiczyć i ułożyć odpowiednią dietą, najlepiej z dietetykiem. Możesz też posiłkować się tym, co jest tu: https://www.menshealth.pl/dieta,1
Awatar użytkownika
mczay
Posty: 348
Rejestracja: 31 sie 2019, 20:37
Kontakt:

Re: Wasze sposoby na skuteczne odchudzanie.

Post autor: mczay »

Ja długo szukałem skutecznego sposobu na odchudzanie i ostatecznie dopiero dieta pudełkowa dała mi to czego chciałem. Chudłem wtedy regularnie, wolno ale dzięki temu uniknąłem efektu jojo. Tutaj https://www.lightbox.pl/catering-dietetyczny-warszawa macie dobry katering dietetyczny oparty o kuchnię śródziemnomorską, zdrową.
Awatar użytkownika
Zdzisiek78
Posty: 229
Rejestracja: 19 lip 2019, 9:37

Re: Wasze sposoby na skuteczne odchudzanie.

Post autor: Zdzisiek78 »

Co sądzicie o cateringu dietetycznym? Chętnie poznam Wasze opinie. Zalęzy mi na tym,aby zainwestowac w siebie na wiosne. Co sądzicie o tym https://primafoodcatering.pl/strefa-dostaw/bolszewo/ ? Czy uważacie,że dieta pudełkowa to dobry plan na dzisiejsze czasy?
Awatar użytkownika
DorkaM
Posty: 32
Rejestracja: 04 mar 2020, 21:23

Re: Wasze sposoby na skuteczne odchudzanie.

Post autor: DorkaM »

A może warto w takim razie kupić bieliznę sportową, bądź wyszczuplającą i takie propozycje znajdziecie w sklepie internetowym https://valetta.pl gdzie można liczyć na bardzo dobre ceny, różnorodność propozycji. Pozdrawiam i mam nadzieję, że będziecie tak samo zachwycone jak ja :)
Awatar użytkownika
elcuba20
Posty: 278
Rejestracja: 22 mar 2019, 18:04

Re: Wasze sposoby na skuteczne odchudzanie.

Post autor: elcuba20 »

Przede wszystkim, trzeba wiedzieć jak to zrobić. Jak każdej umiejętności, jej także trzeba się nauczyć. Dzięki temu zyskasz zupełnie inne nawyki i podejście do siebie i swojego ciała. Zacznij więc od podstaw. Na wczasach odchudzających wraz z https://www.foxbootcamp.pl/ możesz spodziewać się sukcesu i zaangażowania, które pozwoli Ci na podjęcie zmian w Twoim życiu pod względem wagi.
Seleńka

Re: Wasze sposoby na skuteczne odchudzanie.

Post autor: Seleńka »

Jak dla mnie świetna jest dieta od SportFoodBox ponieważ przygotowali kilka naprawdę fajnych opcji. Jedzonko mają świeże, smaczne, apetycznie podane i mocno urozmaicone więc dieta się nie nudzi i znacznie łatwiej na niej wytrwać. Poza tym działają w kilku miastach jak np. Krakowie https://sportfoodbox.pl/catering-dietetyczny-krakow Pozdrawiam serdecznie!
Bożenka

Re: Wasze sposoby na skuteczne odchudzanie.

Post autor: Bożenka »

Odchudzanie nie należy do łatwych czynności, tym bardziej jeżeli za bardzo nie mamy pojęcia na ten temat. Konsultacje z dietetykiem to idealny start i baza wiedzy dla osob, które chcą zmienić swoje życie i rozpocząć walkę z kilogramami. Na początek na pewno pomogą jak komponowac posiłki oraz jaka aktywność fizyczna będzie dla nas najlepsza.
Heńka33

Re: Wasze sposoby na skuteczne odchudzanie.

Post autor: Heńka33 »

Osobiście uważam, że naprawdę fajną opcją na rozpoczęcie odchudzania jest dieta odchudzająca od SportFoodSoki która pozwoli na usunięcie toksyn z organizmu i odbudowy jelit. Ja po tygodniu takiej diety czuję się świetnie i znów czuję się 20 lat młodziej. W takim razie po prostu zajrzyj na ich stronę i sprawdźcie jak to działa. Mam nadzieję, ze skorzystacie i podreperujecie zdrowie, odporność i zniknie kilka kg.
JoannaŻ

Re: Wasze sposoby na skuteczne odchudzanie.

Post autor: JoannaŻ »

Skuteczne odchudzanie to przedewszystkim zdrowa dieta i aktywność fizyczna, co więcej będziemy lepiej wyglądać ale też czuć się lepiej, nasz organizm nam za to podziękuje. Ekologiczne sprzęty do siłowni https://sportsartfitness.pl/green-system/ to przyszłość w tej branży. Energia kinetyczna wytwarzana przez ćwiczących w klubie fitness na urządzeniach ECO-POWR™ jest zamieniana na energię elektryczną.
ŁukaszMik

Re: Wasze sposoby na skuteczne odchudzanie.

Post autor: ŁukaszMik »

Jeśli chcecie odpowiednio zabrać się o zrzucenie zbędnych kilogramów to na pewno warto połączyć porządny trening, dietę i oczywiście suplementację. Jeżeli o wszystko zadbaliście i kilogramy jeszcze nie chcą tak szybko uciekać to może warto jeszcze postawić na dobry spalacz tłuszczu który przyśpieszy metabolizm i będzie zapobiegał odkładaniu się tłuszczu. Ja sobie taki kupiłem w Hitec, a dokładnie Therm Energy Power https://www.hitec.pl/pol_m_KATEGORIE_SP ... U-299.html i naprawdę to przyśpieszyło. Najważniejsze jest to, żeby też nie brakowało w tym czasie odpowiedniej motywacji.
Awatar użytkownika
Willy
Posty: 66
Rejestracja: 19 cze 2020, 13:29

Re: Wasze sposoby na skuteczne odchudzanie.

Post autor: Willy »

Ja zdecydowałem się nareszcie na pomoc specjalistów od odżywiania i treningów z https://strefaprzemian.pl/. Dzięki nim mam przygotowany plan, dzięki któremu mogę osiągać w miarę szybkie rezultaty. Udało mi się już schudnąć 8 kilogramów i wyglądam lepiej, a wiem że to dopiero początek ;)
Bańka

Re: Wasze sposoby na skuteczne odchudzanie.

Post autor: Bańka »

Moim sposobem na odchudzanie jest trening domu kilka razy w tygodniu oraz dieta. Kupiłam kilka rzeczy na treningi domowe ze sklepu https://gipara.com/pl/sklep/ Jest tam bardzo dużo sprzętu nie tylko dla trenigów domowych ale również na siłownie. Fajny sklep polecam
wikkuś

Re: Wasze sposoby na skuteczne odchudzanie.

Post autor: wikkuś »

Przy odchudzaniu bardzo ważny jest też ruch. Często ciężko o motywacje, ale możecie sobie poczytać tutaj jak zmotywować się do ćwiczeń -https://bedietcatering.pl/jak-zmotywowa ... -sposobow/. Zdrowa dieta i ruch na pewno zaowocuje spadkiem kilogramów :)
Aga1209

Re: Wasze sposoby na skuteczne odchudzanie.

Post autor: Aga1209 »

Ja polecam dodatkowo do treningów korzystać z bielizny wyszczuplającej. Zawsze kupuję ją tylko w jednym sklepie, a mianowicie w http://orirose.pl/ Nie dość ,że mają skuteczną bieliznę w odchudzaniu to jeszcze jest mega zmysłowa. Idealna jakość i dobra cena, polecam.
ODPOWIEDZ