Siłownia

Różne tematy z dziedziny podróży i turystyki.
Awatar użytkownika
Justynka
Posty: 207
Rejestracja: 11 kwie 2019, 14:11

Siłownia

Post autor: Justynka »

Czesc! planuje zorganizowac sobie w domu taką niewielką silownie , gdyz dojazd do publicznej silowni w moim miescie zajmuje mi sporo czasu a i tak nie zawsze mam okazje cwiczyc na wybranym sprzecie kiedy chce. Tak wiec zdecydowalam sie na takie rozwiazanie, jednak zastanawiam sie nad konkretnym sprzetem. Tutaj https://www.e-insportline.pl/fitness znalazlam wiele ciekawych propozycji - mysle obecnie nad bieznią, jaką byscie polecili ?
Awatar użytkownika
papuga
Posty: 74
Rejestracja: 09 cze 2019, 11:10

Re: Siłownia

Post autor: papuga »

Osobiście mam karnet na siłownię i wykorzystuję go maksymalnie. Chodzę w każdym możliwym wolnym czasie, ponieważ chcę być zdrowa, zadbana i mieć ładną sylwetkę. Widziałam, że wiele osób stosuję kreatynę, która wspomaga przyrost masy mięśniowej. Dużą ofertę widziałam na stronie http://www.activlab.pl/pl/c/Kreatyna/65 gdzie możecie przebierać w najróżniejszych preparatach zawierającymi kreatynę.
Awatar użytkownika
kwiatushek05
Posty: 143
Rejestracja: 07 wrz 2019, 12:03

Re: Siłownia

Post autor: kwiatushek05 »

Moim zdaniem warto sprawdzić sobie wszelkie informacje z zakresu siłowni i zdrowego odżywiania na tej stronce: https://mejores-suplementos.es/hipotiro ... profilaxi/, gdzie znajdziecie naprawdę sporą dawkę bardzo ciekawych artykułów związanych z treningiem i zdrowym odżywianiem. Jak dla mnie naprawdę bardzo wartościowa stronka na mojej liście :P.
Awatar użytkownika
Zuzia
Posty: 114
Rejestracja: 18 kwie 2019, 16:47

Re: Siłownia

Post autor: Zuzia »

Już dość miałam kupowania karnetów i jeżdżenia parę dobrych kilometrów na siłownię. Ponieważ nadarzyła się finansowa możliwość, to podjęłam decyzję o kupieniu sprzętu, z którego mogłabym korzystać w domu. Mój brat kupuje różne rzeczy w sklepach sportowych i pokazał mi tą stronę https://sklepsportowy.pl/silownia . Oferty cenowe są wyjątkowo zachęcające, a takie promocje nie trwają zbyt długo, więc postanowiłam wykorzystać moment i zamówić kilka akcesoriów do treningu.
Awatar użytkownika
Damian43433
Posty: 81
Rejestracja: 17 lip 2019, 12:47

Re: Siłownia

Post autor: Damian43433 »

Jeśli lubicie chodzić na siłownię i macie o tym pojęcie, to może warto pomyśleć tez o tym aby zostać w takim miejscu profesjonalnym trenerwm? Z tego co widzę tutaj https://www.energym.com.pl/82-enerszkolenia Energym w Krakowie organizuje tego typu szkolenia na trenerów, więc może warto z takiej okazji skorzystać, szczególnie jeśli kochacie sport i czujecie, że to wasze powołanie
Awatar użytkownika
dżolo
Posty: 50
Rejestracja: 25 lut 2020, 20:54

Re: Siłownia

Post autor: dżolo »

Justynko, a wiesz, że są siłownie czynne przez całą dobę? W takich miejscach ćwiczysz zatem kiedy chcesz i nie musisz spieszyć się z dojazdem. Jeśli mieszkasz w Wałbrzychu lub okolicach polecam klub City Fit- czynny właśnie 24/7 a przy tym przestrzenny i świetnie wyposażony. Na stronce zobacz: https://cityfit.pl/kluby/walbrzych-galeria-victoria/ . Karnety nie są drogie, a obejmują generalnie wszystko- dowolną ilość wejść indywidualnych plus treningi grupowe.
Awatar użytkownika
fabi
Posty: 180
Rejestracja: 20 mar 2019, 11:43

Re: Siłownia

Post autor: fabi »

Samodzielne ćwiczenia na siłowni to dobry pomysł, ale raczej dla osób, które już mają jakieś doświadczenie. Osoby, które dopiero zaczynają ćwiczyć, powinny skorzystać z fachowej pomocy, żeby prawidłowo wykonywać ćwiczenia. Ja polecam http://wswietnejformie.pl/trening-personalny-wroclaw/. Dzięki pomocy specjalisty schudłam szybciej niż się spodziewałam.
Awatar użytkownika
kazmin55
Posty: 36
Rejestracja: 30 gru 2019, 22:41

Re: Siłownia

Post autor: kazmin55 »

Od jakiegoś czasu także zaczynam chodzić na siłownię i idzie mi rzeczywiście coraz lepiej. Zastanawiam się jednak czy może dobrym pomysłem byłoby zacząć brać coś takiego jak te arez super pre workout przedtreningówki. Sporo czytałem na ten temat i podobno to na prawdę dobre rozwiązanie aby lepiej wykorzystać czas na treningu. Co wy o tym sądzicie?
Awatar użytkownika
Isair
Posty: 4
Rejestracja: 11 mar 2020, 22:59

Re: Siłownia

Post autor: Isair »

Jeśli jesteście początkujący i trening na siłowni was przeraża ;) to polecam poczytać na ten temat najpierw, np. takie artykuły https://www.pkexpert.pl/jak-trenowac-ro ... ie-miesni/ i potem pójść z jakąś wiedzą teoretyczną
Awatar użytkownika
MAŁPISZON
Posty: 22
Rejestracja: 14 paź 2019, 10:20

Re: Siłownia

Post autor: MAŁPISZON »

Bardzo aktualny temat. W tym przypadku drabinka gimnastyczna będzie - najlepszym rozwiązaniem.
Drabinki do ćwiczeń ;) :) :D
Awatar użytkownika
Aligru
Posty: 21
Rejestracja: 28 sty 2020, 21:40

Re: Siłownia

Post autor: Aligru »

Jak chcesz sobie zrobić siłownię w domu, to lepszego artykułu nie znajdziesz: https://www.menshealth.pl/fitness/Sylwe ... omu,5272,1
Awatar użytkownika
kazmin55
Posty: 36
Rejestracja: 30 gru 2019, 22:41

Re: Siłownia

Post autor: kazmin55 »

Moim zdaniem jeśli chcecie zacząć ćwiczyć, dobrym rozwiązaniem będzie zdecydować się na takie rozwiązanie jak Siłownie zewnętrzne. Jest ich na prawdę sporo teraz w większych miastach i mają one sporo dobrego sprzętu. Dodatkowo takie ćwiczenia na świeżym powietrzu na pewno będą zdrowsze niż te na zatłoczonej sali w normalnej siłowni
Awatar użytkownika
kwiat
Posty: 21
Rejestracja: 09 paź 2019, 21:17

Re: Siłownia

Post autor: kwiat »

Ja mam swoja siłownię domowa i jestem z tego powodu bardzo zadowolona. Ostatnio kupiłam sobie nowe urządzenie takie jak stepper z ruchomymi linkami i ramionami w tym sklepie tutaj https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... y-HMS.html . Ruchome linki pozwalają rozszerzyć trening o aktywność całego ciała.
Awatar użytkownika
MAŁPISZON
Posty: 22
Rejestracja: 14 paź 2019, 10:20

Re: Siłownia

Post autor: MAŁPISZON »

Polecam bardzo w tej sytuacji drabinki gimnastyczne. I dla domu i dla ciała.
Drabinki do ćwiczeń ;) :) :D
Awatar użytkownika
rara11
Posty: 110
Rejestracja: 11 mar 2019, 11:43

Re: Siłownia

Post autor: rara11 »

Bez względu na to czy to siłownia domowa czy specjalistyczna to zawsze najistotniejsza jest jakość sprzętu do ćwiczeń. Trzeba patrzeć na marki, nie kupować byle czego bo to się potem przełoży na użytkowanie. Z mojej strony zdecydowanie polecam wyciągi do ćwiczeń i całą resztę z https://specialfitness.pl/55-suwnice-smitha - moim zdaniem najlepszy sklep ze sprzętem do ćwiczeń.
Awatar użytkownika
fomo
Posty: 1
Rejestracja: 13 lip 2020, 19:00

Re: Siłownia

Post autor: fomo »

bardziej polecalibyście kreatynę czy białkową odżywkę? Chcę zamówić sobie na https://mocnesuple.pl właśnie jakieś dodatki aby zadbać o formę. nie znam się jednak na tym więc prosiłbym o doradzenie mi w co lepiej uderzyć :)
Awatar użytkownika
Willy
Posty: 66
Rejestracja: 19 cze 2020, 13:29

Re: Siłownia

Post autor: Willy »

Ja polecam spróbować również innego rodzaju treningu - EMS. Można o nim poczytać na stronie https://www.studiosynergy.pl/. Efekty pojawiają się bardzo szybko, a sam trening nie zajmuje duzo czasu, więc warto go wypróbować.
Awatar użytkownika
otyljanna
Posty: 143
Rejestracja: 22 maja 2019, 12:16

Re: Siłownia

Post autor: otyljanna »

Ja zapisując się na siłownię od razu szukałam trenera. Zdecydowałam się na tego, którego znalazłam na https://michalpoklitar.pl/trener-personalny-chorzow/ . Michał okazał się świetnym fachowcem. Już po kilku miesiącach widać była efekty. Utrata wagi i wyrzeźbione ciało to coś na czym mi zależało. Ćwiczymy tak już niemal rok i póki co nie zamierzam rezygnować z jego pomocy.
Dominiśka

Re: Siłownia

Post autor: Dominiśka »

Zamiast tracić czas na dojazd do klubu, a mam trochę do przejechania, zdecydowałam się na coś w stylu domowej siłowni. Sprzęty kupiłam w necie https://klubfitness.pl, do tego zamówiłam od razu usługę montażu i teraz mogę ćwiczyć kiedy mam ochotę i wolną chwilę. Nawet opłacony karnet nie był mnie w stanie zmobilizować do wyjazdu na siłownię, a teraz nie mam wymówki.
iśka

Re: Siłownia

Post autor: iśka »

Wspomagacie się kreatyną? To bardzo popularny produkt, który ma wiele pozytywnych właściwości. Warto jednak wiedzieć jak długo brać kreatynę i oczywiście kiedy przynosi ona efekty. Tutaj https://swiatsupli.pl/blog/jak-dlugo-brac-kreatyne/ znajdziecie wiele ciekawych informacji na ten temat. Myślę, że warto zapoznać się z tym artykułem. Można się tam sporo dowiedzieć.
Góry

Re: Siłownia

Post autor: Góry »

Do skutecznego odchudzania na pewno sprawdzi się trener personalny. Widziałam ciekawe propozycje na https://wytworniasylwetki.pl , mają tam mnóstwo ciekawych ofert godnych uwagi w tym też ciekawe wpisy na stronie z poradami różnymi
siłowniairek2

Re: Siłownia

Post autor: siłowniairek2 »

Lato zbliża się wielkimi krokami, a Ty jeszcze masz ciałko zimowe? Polecam firmę http://mabozoneclub.pl gdzie możesz skorzystać z siłowni bilarda i innych Na stronie znajdziesz recenzje i ocenę każdej atrakcji bo jest to swietny klub biznesowy sportowo-rekreacyjny.
Sławomir

Re: Siłownia

Post autor: Sławomir »

Jeżeli szukacie informacji w temacie trener personalny w jaki sposób zarabiać to polecam wejśc na stronę Pani Kasi Figuła i dołaczyc do jej grupy. W ten sposób będziecie mogli korzystać z darmowych poradników, które znajdziecie na jej grupie. Co sądzicie?
Awatar użytkownika
madzialena
Posty: 51
Rejestracja: 01 kwie 2019, 10:03

Re: Siłownia

Post autor: madzialena »

Siłownia to fajna sprawa. Osobiście uważam, że treningi pozytywnie wpływają nie tylko na ciało, ale i na ducha. Wydzielają się endorfiny, mózg jest lepiej dotleniony.... Do takich treningów warto się jednak odpowiednio przygotować. Przydatny będzie z pewnością pulsometr, który w zależności od modelu, może mieć wiele przydatnych funkcji. Jeśli nie korzystacie to zachęcam do lektury tego tekstu https://www.cwiczwdomu.info/pulsometr/ - wszystko o tych urządzeniach, zebrane w jednym miejscu. Po takiej lekturze przekonacie się, że to urządzenie to must have.
Gabryśka

Re: Siłownia

Post autor: Gabryśka »

Siłownie zamknięte więc sobie musiałam jakoś poradzić i zaczęłam w domu ćwiczyć. Kasę co dawałam na karnety zaoszczędziłam i co jakiś czas kupuje sobie jakiś przyrząd do ćwiczeń do domu. Ostatnio zaszalałam i kupiłam coś jednak do relaksu - masażer RMedivon Gun Mini aby po tych ćwiczeniach jakoś dać odpocząć mięśniom. Fajnie to działa.
bańka

Re: Siłownia

Post autor: bańka »

Mamy to szczęście, że w domu zagospodarowaliśmy jeden pokoik na domowa siłownię. Trochę nas pandemia do tego zmusiła, ale w sumie to był strzał w dziesiątkę. kompletujemy sprzęt, mamy póki co drążek, ławeczkę i kilka ciężarów, bieżnię. Szukamy teraz stacjonarnych poręczy do pompek. Możecie polecić coś konkretnego dobrej cenie?
kołek

Re: Siłownia

Post autor: kołek »

Zobacz sobie na te https://www.k-sport.com.pl/product-pol- ... SH025.html - nie zajmują dużo miejsca, w dobrej cenie a jakościowo bardzo dobry sprzęt. Wydaje mi się, że na rynku lepszej oferty nie znajdziesz
Sołek

Re: Siłownia

Post autor: Sołek »

Natomiast jeżeli będziecie na etapie poszukiwań dobrej jakości sprzętu i dodatkowych akcesoriów do treningów kontaktowych oraz siłowych to na pewno warto tutaj zwrócić uwagę na ofertę przygotowaną przez sklep internetowy https://bushido-sport.pl/pol_m_Asortyme ... e-195.html gdzie propozycji zdecydowanie nie brakuje. My na przykład kupowaliśmy u nich worki bokserskie, ale też bandaże i rękawice. Wszystko co potrzebne, obsługa bardzo pomocna i profesjonalna i jednocześnie terminowe realizacje. Wszystko na odpowiednim poziomie, mam nadzieję że również będziecie mogli się dobrze przygotować do kolejnych treningów i poprawy swojej formy!
SimplyÓ

Re: Siłownia

Post autor: SimplyÓ »

Sołek pisze: 18 cze 2021, 20:00 Natomiast jeżeli będziecie na etapie poszukiwań dobrej jakości sprzętu i dodatkowych akcesoriów do treningów kontaktowych oraz siłowych to na pewno warto tutaj zwrócić uwagę na ofertę przygotowaną przez sklep internetowy https://bushido-sport.pl/pol_m_Asortyme ... e-195.html gdzie propozycji zdecydowanie nie brakuje. My na przykład kupowaliśmy u nich worki bokserskie, ale też bandaże i rękawice. Wszystko co potrzebne, obsługa bardzo pomocna i profesjonalna i jednocześnie terminowe realizacje. Wszystko na odpowiednim poziomie, mam nadzieję że również będziecie mogli się dobrze przygotować do kolejnych treningów i poprawy swojej formy!
A ja tak samo jestem w trakcie poszukiwań a dokładniej szukam taki sprzęt do siłowni, Najlepiej właśnie taki ekologiczny :)
Mirosław90

Re: Siłownia

Post autor: Mirosław90 »

A stosowaliście kiedyś sterydy. Czytałem sporo na ich temat i doszukałem się informacji, że anaboliki mogą powodować powikłania. Co myślicie o tego typu specyfikach. jakie są efekty ich stosowania. Warto się zdecydować?
_______________________________________________________________________________
błażej

Re: Siłownia

Post autor: błażej »

Moim zdaniem najważniejsze w treningu to posiadać odpowiednio dobrany plan treningowy zmierzony do waszego celu i przede wszystkim bardzo ważna jest dieta. To wszystko możecie otrzymać od ProEats . Tutaj pracują świetni trenerzy, którzy zajmą się wami odpowiednio
girlaś

Re: Siłownia

Post autor: girlaś »

Ja to nie chodziłam dużo na siłownię, ale zdążyłam się o niektórych rzeczach dowiedzieć. Na przykład wiem, że półkula do ćwiczeń to coś wygodnego także do pracy przed komputerem. Wcześniej tego nie znałam, a dziś jak najbardziej tak i wiem, że to dobra sprawa.
Awatar użytkownika
rara11
Posty: 110
Rejestracja: 11 mar 2019, 11:43

Re: Siłownia

Post autor: rara11 »

Kiedyś chodziłam na siłownię u nas w mieście, ale muszę przyznać że średnio mi się podobało z tego względu, że po prostu się wstydziłam. Już lepiej mieć własną domową siłownię :) I tak w ogóle to sprzęt na siłownie tu https://life-fitness.pl/ można dostać, nie ma z tym żadnego problemu
miśka

Re: Siłownia

Post autor: miśka »

Przede wszystkim by treningi przynosiły lepsze efekty warto zastosować również odżywki na masę . Dla mnie okazały się one strzałem w dziesiątkę, ponieważ już na początku stosowania widać było, pozytywne efekty, więc jak najbardziej warto na nie postawić
Paweł45

Re: Siłownia

Post autor: Paweł45 »

błażej pisze: 07 lip 2021, 9:28 Moim zdaniem najważniejsze w treningu to posiadać odpowiednio dobrany plan treningowy zmierzony do waszego celu i przede wszystkim bardzo ważna jest dieta. To wszystko możecie otrzymać od ProEats . Tutaj pracują świetni trenerzy, którzy zajmą się wami odpowiednio
Plan to oczywiście podstawa. Poza tym warto chodzić na siłownie.
____
hell gym rzeszów
Wioleśka

Re: Siłownia

Post autor: Wioleśka »

Według mnie bardzo fajna opcja to zdecydowanie Dieta ketogeniczna od Mój Catering, które nie chcą albo nie mają czasu na gotowanie. To jedna z najlepszych opcji na redukcję, która jednocześnie jest ratunkiem przy odchudzaniu i wielu schorzeniach zdrowotnych, takich jak zespół jelita drażliwego, bóle głowy czy nawet nowotwory.
ODPOWIEDZ