Stłukłeś kostkę, kolano lub łokieć? Przekonaj się, jak szybko i skutecznie poradzić sobie z opuchlizną utrudniającą codzienne funkcjonowanie. Zobacz metody, z których korzystają sportowcy i osoby podatne na kontuzje.
Leczenie zimnem i ciepłem
Jeżeli uraz miał miejsce chwilę wcześniej, zapobiegnięciu pojawienia się dużej opuchlizny bądź złagodzeniu już powstałej przysłuży się zimny kompres. Domowym sposobem jest sięgnięcie po znaną z filmów paczkę mrożonego groszku (lub inną mrożonkę). Pamiętaj jednak, by nie kłaść jej bezpośrednio na skórę. Zamiast tego owiń lód w ręcznik czy ścierkę. W aptece kupisz sztuczny lód w sprayu.
Po ciepłe okłady sięgnij dopiero wtedy, kiedy opuchlizna zejdzie. Wykorzystaj termofor, nagrzej pokrywkę garnka i owiń ręcznikiem lub udaj się pod prysznic.
Maści i żele na opuchliznę
Najpopularniejszymi środkami na walkę z obrzękiem po stłuczeniu są maści i żele. Przynoszą ulgę w bólu i przyspieszają regenerację. Różnią się przede wszystkim konsystencją. Maść na opuchliznę jest gęstsza, bardziej zwięzła. Wykonuje się ją na bazie substancji nawilżających. Z kolei żel na obrzęk przypomina galaretkę i opiera się na cieczach, np. ciekłej parafinie czy oleju roślinnym.
Czym okładać opuchliznę w domu?
Wspomóż gojenie stłuczenia i zastosuj dodatkowe okłady z naturalnych surowców. Doskonale sprawdzą się liście kapusty, ziemniaki, świeże zioła: majeranek, tymianek. Kiedy zaś wychodzisz z domu, zakładaj opaskę elastyczną, dzięki której wrażliwe miejsce będzie mniej podatne na ciągłe nadwyrężanie ruchem.
Artykuł powstał przy współpracy z firmąAptekamirowska.pl.
Zdj. Shutterstock
0 komentarzy
