Porady

Jak radzić sobie z obrzękiem po stłuczeniu?

• Zakładki: 32


Stłukłeś kostkę, kolano lub łokieć? Przekonaj się, jak szybko i skutecznie poradzić sobie z opuchlizną utrudniającą codzienne funkcjonowanie. Zobacz metody, z których korzystają sportowcy i osoby podatne na kontuzje.

Leczenie zimnem i ciepłem

Jeżeli uraz miał miejsce chwilę wcześniej, zapobiegnięciu pojawienia się dużej opuchlizny bądź złagodzeniu już powstałej przysłuży się zimny kompres. Domowym sposobem jest sięgnięcie po znaną z filmów paczkę mrożonego groszku (lub inną mrożonkę). Pamiętaj jednak, by nie kłaść jej bezpośrednio na skórę. Zamiast tego owiń lód w ręcznik czy ścierkę. W aptece kupisz sztuczny lód w sprayu.

Po ciepłe okłady sięgnij dopiero wtedy, kiedy opuchlizna zejdzie. Wykorzystaj termofor, nagrzej pokrywkę garnka i owiń ręcznikiem lub udaj się pod prysznic.

Maści i żele na opuchliznę

Najpopularniejszymi środkami na walkę z obrzękiem po stłuczeniu są maści i żele. Przynoszą ulgę w bólu i przyspieszają regenerację. Różnią się przede wszystkim konsystencją. Maść na opuchliznę jest gęstsza, bardziej zwięzła. Wykonuje się ją na bazie substancji nawilżających. Z kolei żel na obrzęk przypomina galaretkę i opiera się na cieczach, np. ciekłej parafinie czy oleju roślinnym.

Czym okładać opuchliznę w domu?

Wspomóż gojenie stłuczenia i zastosuj dodatkowe okłady z naturalnych surowców. Doskonale sprawdzą się liście kapusty, ziemniaki, świeże zioła: majeranek, tymianek. Kiedy zaś wychodzisz z domu, zakładaj opaskę elastyczną, dzięki której wrażliwe miejsce będzie mniej podatne na ciągłe nadwyrężanie ruchem.

Artykuł powstał przy współpracy z firmąAptekamirowska.pl.

Zdj. Shutterstock

comments icon0 komentarzy
0 komentarze
13 wyświetleń
bookmark icon

Napisz komentarz…

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.